L’Espace de soi

Association multi-activités centrée sur le bien-être
et le développement personnel.

Présentation

Le corps redécouvert, le corps vecteur de bien-être !

Notre société moderne, s’attache la plupart du temps à utiliser la pensée, le raisonnement, le mental, comme vecteur principal de communication ou de production de savoirs. La place de l’intellectuel et des vertus de l’esprit est immense.

Dans ce contexte, le corps semble un peu oublié par tout un chacun. Mais il tente de trouver sa place entre injonctions de minceur, de muscles et de performance. Corps mal connu et encensé, objet de fantasmes et de complexes, objet de culte et de mal-être ?

Chacun vit son corps de façon différente, plus ou moins harmonieusement. Ce que nous recevons de notre éducation, de notre parcours de vie, de nos rencontres,… construit peu à peu l’image que nous avons de nous-mêmes et surtout le ressenti (plus ou moins positif et agréable, de soi).

Si pour certains, cette appropriation est fluide et source de plaisir ; pour d’autres, elle reste difficile, instable, source de retenue ou de fuite.

Réunir le mental et le corps parait alors être la clé d’un possible équilibre. Un équilibre personnel et un équilibre qui pourrait s’étendre au collectif. Redonner aux potentiels de chacun, leur vraie place et renverser la division voire l’opposition entre le corps et l’esprit.

L’Espace de soi s’inscrit dans cette mouvance. En proposant des activités variées et originales qui privilégient le corps et sa mise en mouvement, nous cherchons à augmenter la conscience de soi, le plaisir d’être soi ; et ce, en dehors de tout diktat, de tout jugement, de toute contrainte.

Redécouvrir son corps, canaliser son mental, laisser jaillir en soi le merveilleux vécu de soi

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SOPHROLOGIE

Séances animées par Dominique MEUNIER, Sophrologue – 07 50 99 43 85

La sophrologie est une méthode originale de développement personnel. Elle repose sur des techniques de respiration, de relaxation, de tensions/relâchements musculaires et de visualisations. Résolument positive, elle permet de retrouver son équilibre psychocorporel ! Elle peut se pratiquer debout, assis ou allongé sur un tapis.

Public : ados et adultes

Rentrée le vendredi 21/9/2018 (séance d’essai gratuite)
De 18h30 à 19h30 au Gymnase de Barsac

Prévoir tenue confortable et chaude, tapis de sol, petit coussin.

Calendrier 2018 : 21 septembre, 5 et 19 octobre, 9 et 23 novembre, 7 et 21 décembre.
Calendrier 2019 : 11 et 25 janvier, 8 février, 8 et 22 mars, 5 avril, 3 et 17 mai, 7 et 21 juin, 5 juillet.

Tarif :
Adhésion obligatoire
à l’association : 20 € + 255 € pour 17 séances (+ 1 gratuite le 21 septembre) = total 275 € pour l’année (payable en plusieurs fois).

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ATELIERS D’ÉCHANGES et DE MÉDITATION 

« Se libérer des maux par les mots »

Dans une société complexe où tout semble s’accélérer, nous avons par moment du mal à trouver notre place. Face à certaines difficultés, nous nous retrouvons démunis. Les ateliers d’échanges et de méditation ont pour objectif de permettre à chacun de partager des ressentis et expériences sur des thématiques qui nous touchent au quotidien. La parole, la réflexion et la pratique méditative seront nos outils. Libérer nos maux par des mots et intégrer nos cheminements par la méditation.

Dans un cadre bienveillant, nous aborderons des thèmes tels que par exemple : la confiance en soi, la parentalité, les liens familiaux, le couple, le corps et alimentation, etc.

Calendrier 2018/2019 des ateliers de 18h30 à 21h (Gymnase) : 16 novembre 2018, 18 janvier, 15 mars, 12 avril, 14 juin 2019

Nombre de places limité. Détails et inscription via notre page Facebook !

Tarif adhérent : 8 € par atelier (adhésion annuelle : 20 €)
Tarif non adhérent : 15 € par atelier

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CONTACT / QUESTIONS / INSCRIPTIONS :

Président : Gilles SIBILLI

Secrétaire : Isabelle PEREIRA

Par téléphone 07 50 99 43 85

Par email lespacedesoi@gmail.com

ou sur notre page FACEBOOK

Association l’Espace de Soi
Place Paul Doumer
33720 Barsac