Sophrologue

SO’ RELAX
Sylvie Montegut

14 place du général Leclerc BARSAC

Sur rendez-vous au 07 85 96 90 86

Sylvie MONTEGUT, sophro-relaxologue, sera heureuse de vous accueillir dans son nouveau cabinet 14 place du général LECLERC à BARSAC.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une discipline psycho corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. C’est un véritable outil de connaissance de soi, d’épanouissement et de développement personnel.

Les champs d’application sont nombreux comme notamment :

• la gestion du stress, de l’anxiété, de la douleur
• le développement de la confiance en soi
• le travail de la concentration
• la préparation à un examen, à un entretien professionnel, à une prise de parole
• l’amélioration du sommeil
• la gestion des phobies : avion, dentiste…

La sophrologie se pratique à tout âge ( à partir de 5 ans pour les enfants). Les séances durent entre 45’ et 1 heure. Elles se composent d’exercices de respiration, de techniques de relaxation, de mobilisations corporelles ainsi que des techniques de visualisation.